बीपी लो होने पर तुरंत आजमाएं ये उपाय, चुटकियों में मिलेगा आराम, जानें क्या है इसके लक्षण 

आजकल हर दूसरा व्यक्ति बीपी से जुड़ी समस्या से जुझ रहा है। किसी का बीपी लो रहता है तो किसी का हाई रहता है। अगर कोई काम करते वक्त आपको अचानक चक्कर आने लगे, सबकुछ धुंधला दिखना लगे तो समझ जाएं कि आपका बीपी लो है। कई लोगों को दफ्तर में काम करते वक्त अचानक चक्कर आने लगते हैं, सबकुछ ब्लर नजर आने लगता है। ऐसे में आप न तो कोई काम कर सकते हैं ना ही कहीं जा सकते हैं।

बीपी लो में अक्सर आपका शरीर ठंडा पड़ जाता है। लेकिन वहीं जब बात आती है इलाज की तो ऐसी स्थिति में समझ नहीं आता कि क्या उपाय करें। ऐसी ही समस्याओं को लेकर हम लेकर आएं हैं, कुछ ऐसे उपाय जिन्हें आजमाकर तुरंत इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

तो आइए जानते हैं बीपी लो से जुड़े 5 ऐसे घरेलू नुस्खे, जिन्हें आजमाकर आप तुरंत अपना बीपी नॉर्मल कर सकते हैं। इन्हें आजमाना इतना आसान है कि न तो बाजार से कुछ एकस्ट्रा सामान लाने की जरूरत पड़ेगी ना ही किसी प्रकार की दवा।   

बीपी लो होने पर अपनाएं ये उपाय

1. नींबू पानी पीएं

जब भी बीपी लो की समस्या हो तो तुरंत नींबू पानी का सेवन करें। लेकिन ध्यान रहे कि इसमें चीनी ना मिलाएं। नींबू पानी में पर्याप्त नमक मिलाकर पिएं। इससे जल्दी ही बीपी नॉर्मल होता है।

2. ब्लेक कॉफी पीएं

कॉफी में कैफीन की मात्रा भरपूर पाई जाती है। यह बीपी लो की समस्या में बेहद कारगर साबित होगा। अगर बीपी लो होते ही एक कप ब्लेक कॉफी का सेवन कर लिया जाए तो शीघ्र ही आपको राहत मिलेगी।

3. नमक वाली छाछ पीएं  

छाछ का सेवन भी इस स्थिति में लाभदायक माना गया है। ध्यान रहें कि छाछ में नमक मिलाकर पिएं। इससे तुरंत बीपी सामान्य हो जाएगा।

4. पर्याप्त पानी का सेवन करें

अक्सर बीपी लो की समस्या डिहाइड्रेशन के कारण होता है। ऐसे में ध्यान रहे कि रोजोना पर्याप्त पानी का सेवन करें। रोजाना नमक मिलाकर पानी पीने से यह समस्या नहीं होगी। खास ध्यान रखें कि सेंधा नमक का ही उपयोग करें।

5. डार्क चॉकलेट खाएं 

डार्क चॉकलेट खाना भी इस समस्या में लाभदायक साबित होगा। इसलिए चिकित्सक भी बीपी लो होने पर चॉकलेट खाने की सलाह देते हैं। इसमें पाए जाने वाले गुण बीपी कंट्रोल करने में फायदेमंद साबित होते हैं।

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