Winter Headache: अगर ठंड में आपको भी रहता है सिर में दर्द तो आजमाएं ये घरेलू नुस्खे

Winter Headache: ठंड के मौसम में सर्दी, जुकाम और बुखार जैसी समस्या तो होती ही रहती है। लेकिन सर्दी के मौसम में कई लोगों में सिरदर्द और सिर में भारीपन की समस्या भी देखने को मिलती है। कई बार ऐसा होता हे कि, आप सोकर उठते हैं और सर में भारीपन का एहसास होता है। कुछ लोग सिरदर्द में पेनकिलर खा लेते हैं और कुछ लोग बाम लगाकर राहत पाने की कोशिश करते हैं। लेकिन ये सर दर्द की दवाईयां अक्सर आपके लिए परेशानी भी खड़ी कर सकती हैं। इसलिए हम लेकर आए हैं आपके लिए कुछ घरेलू नुस्खें।

कैफीन करेगा कमाल

ठंड के मौसम अगर आपका सर दर्द बना रहता है तो, कैफीन या किसी गर्म पदार्थ के इनटेक से स्ट्रेस कम होता है और सिरदर्द से राहत मिलती है। इससे आप ज्यादा अलर्ट रहते हैं और रक्त कोशिकाएं रिलैक्स्ड रहती हैं। जिससे सिरदर्द दूर हो जाती है।

Winter Headache: लगाए हल्का गर्म तेल

ठंड में सरदर्द की समस्या होती है तो, हल्का सा गर्म करके तेल की मालिश करें। यह काफी कारगर होता है. सरसो का तेल गजब का असरदार होता है।

आराम भी है जरूरी

Winter Headache: अपने शरीर को जितना हो सके उतना आराम दें। रेस्ट लेने से आपके शरीर की काफी परेशनियां दूर हो जाएंगी। ठंड के मौसम में सिरदर्द की परेशानी होने पर गर्म कपड़े पहनकर रखें और जितना हो सके उतना खुद को रेस्ट दें।

अदरक है सिरदर्द का इलाज

Winter Headache: सर्दी के मौसम में अदरक का काढ़ा काफी कमाल का असर करता है। इससे शरीर को गर्मी मिलती है और दर्द से छुटकारा भी मिलता हैअगर आप चाहे तो काढ़े की जगह अदरक वाला पानी भी पीना फायदेमंद होता है। इसमें शहद डालने पर इसका असर और शानदार होता है।