Skin Fasting: त्वचा को हेल्दी बनाती है स्किन फास्टिंग, जाने कैसे आपकी स्किन के लिए कितनी फायदेमंद है

Skin Fasting: सेहतमंद शरीर के साथ-साथ जरूरी होता है हमारी त्वचा भी हेल्दी हो। त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए हम न जाने क्या-क्या प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। ऐसे ही इन दिनों स्किन फास्टिंग का चलन खूब चल रहा है। आज हम जानेगें कि, स्किन फास्टिंग क्या होता है और क्या हैं इसके फायदे।

क्या है स्किन फास्टिंग

हम अपनी त्वचा पर निखार पाने के लिए कई तरह के प्रोडक्ट इस्तेमाल करते हैं। जैसे कि, टोनर, मॉइश्चाइजर, स्क्राबिंग और क्लींजर आदि इनके इस्तेमाल से हमारी स्किन लेचुरल ऑयल खो देती है। आपके स्किन के ऑयल को मेंनटेन करने के लिए स्किन फास्टिंग का इस्तेमाल कर रकते हैं। इस दौरान हम अपनी त्वचा को स्किन केयर रूटीन से दूर रखते हैं। इससे हमारी त्वचा को डेली स्किनकेयर रूटीन से आराम से मिलता है।

Skin Fasting: इससे हमारी त्वचा को रिजुविनट होने में आसानी होती है। साथ ये फास्टिंग त्वचा का प्राकृतिक तेल स्किन को रिपेयर करने का काम करता है। इसके चलते आपकी त्वचा को खुली सांस लेने में आसानी मिलती है।

Skin Fasting: कैसे करें स्किन फास्टिंग

इस फास्टिंग को फॉलो करने के लिए आप 2 तरीको का इस्तेमाल कर सकते हैं। आप सीरम, टोनर, क्लीजिंर, मॉइश्चाइजर और स्क्राबिंग जैसे प्रोडट्क्स को धीरे-धीरे छोड़ सकते हैं। इसके अलावा आप चाहे तो इन सभी प्रोडक्टस को एक साथ छोड़ सकते हैं। लेकिन इस बात का आपको ख्याल रखना होगा कि, सनस्क्रीन लगाना कभी न भूलें। क्योंकि धूप में निकलने पर हानिकारक यूवी किरणें आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं. इस कारण आपको सन टैन जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है. इसलिए सनसक्रीन को लगाना न छोड़ें।

स्किन फास्टिंग पर क्या कहते हैं एक्सपर्ट

एक्सपर्ट का कहना है कि, त्वचा पर किसी भी प्रोडक्ट का इस्तेमाल न करना त्वचा के लिए हानीकारक हो सकता है। चेहरे पर कुछ भी न लगाना आपके चेहरे पर मुंहासे और दाग धब्बों का कारण बन सकता है। आप बाहर जाते समय अपने चेहरे पर सनस्क्रीन लगा न भूलें और रात में नाइट क्रीम लगाना बेहद जरूरी है, क्योंकि नाइट क्रीम आपके चेहरे पर दिन भर के लगे डर्ट और पॉल्यूशन को हटाने में मदद करती है। लेकिन स्किन फास्टिंग आपकी स्किन को हेल्दी रखने में मदद करेगा। हालांकि इस पर अभी तक कोई साइंटिफिक रिसर्च नहीं हुई है। जो ये साबित कर सके कि, स्किन फास्टिंग के फायदे कितने हैं।