Home Remedies For Cold Feet: सर्दियों में रखे अपने पैरों को इन तरीको से गर्म

Home Remedies For Cold Feet: सर्दियो में अक्सर लोगों को तलवे ठड़े होने की शिकायत रहती है। इस वजह से उन्हें अच्छी नींद भी नहीं आती है, इससे निजात पाने के लिए लोग अक्सर मोजे पहनकर सो जाते हैं लेकिन रात को मोजे पहनकर सोने से आपके शरीर को कई नुक्सान हो सकते हैं। आपको बता दें कि पैरों के ठंडे होने की कई वजह हो सकती है जैसे कि, एनिमिया, रेस्टलेस लेग सिंड्रोंम, क्रोनिक थकान, डायबिटीज और ऐसे कई कारक है जिनसे अपके पैरों के तलवे ठंडे रहते हैं। इसके लिए हम आपके लिए कुछ घरलू नुस्खे लेकर आए हैं।

गर्म पानी

सोने से पहले आप कुछ देर के लिए अपने पैरों के गर्म पानी में डाले, इससे अपका ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होगा साथ ही आपकी मासपेशियों को भी आराम मिलेगा। ध्यान रखे कि, गर्म पानी में नमक डालना न भूलें।

Home Remedies For Cold Feet: हीटिंग पैड

अगर आपके पैर काफी ठंडे रहते हैं। तो आप अपने पैरों को हीटिंग पैड से थोड़ी देर सेक सकते हैं।

पिए गर्म दूध

Home Remedies For Cold Feet: पैरों में तुरंत गर्मी पाने के लिए गर्म दूध का सेवन करें। इससे आपके पूरे शरीर को गर्मी मिलेगी।

ले आयरन और विटामिन बी रिच फूड

खून में आयरन की कमी होने से भी पैर ठंडे पड़ जाते हैं। ऐसे में उन चीजों का सेवन करें जिनमें आयरन हो, और इसके अलावा विटामिन बी का सेवन करें। इससे आपके पैरों में ठंड नहीं लगेगी।