Fruits For Skin: खाएं ये 5 चीजें और पाएं अपनी त्वचा पर इंस्टेंट ग्लो

Fruits For Skin: दुनिया में ऐसा कोई भी ब्यूटी प्रोडक्ट नहीं है जिसको एक बार यूज करने के बाद आपको उसे दोबारा यूज़ ना करना पड़े। हर चीज का असर कुछ दिनों बाद खत्म हो जाता है। कुछ केमिकल्स का इफेक्ट तो इसका उल्टा हो जाता है। आप उन्हीं एक बार उपयोग करते हैं और उससे आपको बहुत भारी साइड इफेक्ट्स हो जाते हैं जो आपकी सेहत बिगड़ने का कारण भी बन सकते हैं। स्किन को पोषण देने का एक तरीका यह है कि आप अच्छे खाना खाने की कोशिश करें। इससे आपकी स्क्रीन पर इंटरनल ग्लो आएगा। इसके साथ ही फल और सब्जियां भी खाएं और इनको अपनी रोज की डाइट में शामिल करें। इस तरह के अंदरूनी पोषण से आपकी स्किन अच्छी भी रहती है और आपको अच्छा भी महसूस होता है।

पपीता

कई सारे ब्यूटी पार्लर्स में लोग आपको पपीते के फायदे बताते हैं। इसमें एक तरह एंजाइम होता है जिसे पपायरस कहते हैं। यह शरीर से टॉक्सिंस को निकालता है और उसको अच्छा करता है। इससे दाग धब्बे भी आने कम हो जाते हैं।
किसी भी आर्टिफिशियल क्रीम लगाने से अच्छा है कि आप अपनी डाइट में पपीते को शामिल करें।

Fruits For Skin: आंवला

आंवला में विटामिन भरपूर मात्रा में होते हैं। यह आपकी स्किन और बालों के लिए बहुत अच्छा होता है इसमें बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं और इसमें मौजूद विटामिन सी आपके दांतों के लिए भी बहुत अच्छा होता है।

टमाटर

Fruits For Skin: टमाटर भी त्वचा के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। इसमें बहुत से एंटी एजिंग प्रॉपर्टीज होती हैं। इसको खाने या लगाने दोनों से ही बहुत ज्यादा फायदे होते हैं। यह आपके पेट के लिए भी बहुत अच्छा होता है।

संतरे

Fruits For Skin: संतरे की एक खूबी होती है कि इसमें सबसे ज्यादा विटामिन सी पाया जाता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स एजिंग को स्लो करने में मदद करते हैं। इसको खाने से झुर्रियां जल्दी नहीं आती है और त्वचा का ग्लो बढ़ता है।

Fruits For Skin: चुकंदर

चुकंदर भी कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। ऐसा माना जाता है कि अगर आप रोज एक बार चुकंदर खाते हैं तो आपके शरीर में खून बढ़ता है और खून बढ़ने से आपका ग्लो अपने आप बढ़ने लगता है।