क्या किसी से बात करते समय आपको भी होती है घबराहट, किही आप भी तो नहीं हैं Anxiety

Anxiety एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या है जो व्यक्ति के दिमाग और शरीर में तनाव, चिंता, और अस्तित्व की भावना को प्रभावित करती है। किसी चुनौतीपूर्ण या तनावपूर्ण स्थिति में ताकत और अनुकूलन की बढ़ती आवश्यकता के प्रति चिंता एक सामान्य प्रतिक्रिया है। यह आम बात है कि हम सभी कभी-न-कभी तनाव और चिंता का अनुभव करते हैं, लेकिन एंग्जाइटी वह स्तर होती है जब यह चिंता और तनाव हमारी दिनचर्या, संबंध, और स्वास्थ्य को प्रभावित करने लगती है।
Anxiety के लक्षण शारीरिक, मानसिक, और भावनात्मक हो सकते हैं। शारीरिक लक्षणों में दिल की धड़कन तेज होना, सांस फूलना, पसीना आना, पेट में उलझन, थकान और आराम न कर पाना शामिल हो सकते हैं। मानसिक लक्षणों में घबराहट, चिंता, निराशा, भय या आक्रोश शामिल हो सकते हैं। भावनात्मक लक्षणों में निराशा, निर्णय में कठिनाई, स्वयंकेंद्रित ध्यान, और सोने की समस्या शामिल हो सकती है। चलिए जानते हैं कि, एंग्जाइटी कितने प्रकार की होती है।

सामान्यीकृत एंग्जाइटी डिसॉर्डर

सामान्यीकृत Anxiety डिसॉर्डर (जिसे आमतौर पर GAD के रूप में जाना जाता है) एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या है जिसमें व्यक्ति को नियमित रूप से चिंता और तनाव पर अपना कंट्रोल रख नहीं पाता है। यह एक अधिकतम तनाव और चिंता की स्थिति होती है जो उनके दैनिक जीवन को प्रभावित करती है और उन्हें सामान्य कार्यों और संबंधों में परेशानी का अनुभव करने की प्रवृत्ति देती है।
इस स्थिति में, व्यक्ति अधिकतर समय चिंता के विचारों, निराशा और भय के बारे में सोचता है, जो उन्हें असंतुलित और तनावपूर्ण महसूस कराते हैं। यह चिंता और तनाव आमतौर पर निर्धारित कारणों और स्थितियों से असंबद्ध होती है, और यह अवस्था स्वयं स्थायी नहीं होती है, जिससे व्यक्ति नियंत्रण खो देता है।

पैनिक डिसऑर्डर

पैनिक डिसॉर्डर एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या है जिसमें व्यक्ति को अचानक भय की भावना का अनुभव होता है, जिसे पैनिक अटैक कहा जाता है। इन अटैकों के दौरान, व्यक्ति को तीव्र भय और असुरक्षा की अनुभूति होती है, जिसके साथ शारीरिक लक्षण जैसे दिल की धड़कन बढ़ना, सांस फूलना, पसीना आना, छाती में दर्द, चक्कर आना आदि हो सकते हैं।
पैनिक अटैक व्यक्ति के जीवन में बेवजह का डर और परेशानी का कारण बन सकते हैं। यह अटैक अकारण और अन्य अवस्थाओं से अलग होते हैं और नॉर्मल लाइफस्टाइल को प्रभावित कर सकते हैं। व्यक्ति को अचानक अत्यधिक डर और तनाव की अनुभूति होती है, जिसे वे नियंत्रित नहीं कर सकते हैं।
पैनिक डिसॉर्डर का कारण ठोस रूप से निर्धारित नहीं होता है, लेकिन कुछ अंशों में इसका परिवार और वातावरणीय कारक, जीवन की स्तर, आनुवंशिक अवशेष, तनाव, और भावनात्मक संक्रमण शामिल हो सकते हैं।

सोशल Anxiety डिसॉर्डर

सोशल एंग्जाइटी डिसॉर्डर (Social Anxiety Disorder) एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या है जिसमें व्यक्ति को सामाजिक संबंधों और सामाजिक स्थितियों में अत्यधिक चिंता और भय होता है। इस समस्या से प्रभावित होने वाले व्यक्ति को सामान्य रूप से सामाजिक संबंध बनाने, सामाजिक समूहों में शामिल होने, सार्वजनिक स्थानों में आवास और प्रदर्शन करने में कठिनाई महसूस होती है।
यह समस्या व्यक्ति के सामाजिक और नैतिक जीवन पर असर डाल सकती है, और उन्हें निराश और अकेलापन की भावना हो सकती है। सामान्य चिंता, अवसाद, और स्वास्थ्य समस्याएं भी सोशल एंग्जाइटी डिसॉर्डर के साथ संबंधित हो सकती हैं।