सर्दियों में करें सरसों के तेल की मालिश, शरीर को मिलेंगे ये 5 फायदे
सरसों के तेल से कितने फायदे हैं यह हम सभी को पता है। आयूर्वेद में भी सरसों के तेल के बारे में बताया गया है। खाने के अलावा इसका उपयोग शरीर की मालिश करने के लिए भी किया जाता है। सर्दियों में सरसों के तेल से मालिश करने से शरीर को कई लाभ होते हैं। ग्रामीण क्षेत्रों में आज भी लोग नहाने से पहले सरसों के तेल की मालिश करते हैं। इसका इस्तेमाल बालों की मसाज करने के लिए भी किया जाता है।
सरसों एक प्रकार की फसल है। जिससे तेल निकाला जाता है। इसका तेल खाद्य पदार्थ बनाने के काम भी आता है। इसके अलावा बालों व शरीर की मसाज के लिए भी इसका उपयोग किया जाता है। लेकिन सर्दियों के मौसम में इसकी मालिश शरीर को आराम व सुकून देती है।
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तो आइए जानते हैं कि सरसों के तेल से मालिश व स्नान करने से कौन-कौन से फायदे होते हैं।
1. इस मौसम में सरसों का तेल सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। यह न केवल शरीर में गर्माहट पैदा करता है, बल्कि औषधी के रूप में भी काम करता है। इसकी तासीर गर्म होती है। इसमें औषधीय गुणों की भरपुर मात्रा पाई जाती है। इससे कई तरह की समस्याओं को भी दूर किया जा सकता है।
2. सरसों के तेल की मालिश से गठिया रोग और जोड़ो के दर्द से राहत मिलती है। ठंड के दिनों में सरसों का तेल गर्माहट के लिए रामबाण इलाज है। इसकी मसाज करने के लिए इसे हल्का गर्म करें और पूरे शरीर पर तेल की मसाज करें। इससे रूखी-सूखी त्वचा भी नर्म, मुलायम व चिकनी हो जाती है।
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3. इसकी मालिश करने से शरीर की मांसपेशियां मजबूत होती हैं। साथ ही रक्त संचार भी बेहतर होता है। यह शरीर में गर्माहट पैदा करने में भी मददगार होता है।
4. सरसों के तेल का इस्तेमाल टॉनिक के रूप में भी किया जाता है। यह शरीर की कार्य क्षमता बढ़ाता है। शरीर की कमजोरी को दूर करने में भी सहायता करता है। इस तेल की मालिश के बाद स्नान करने से शरीर और त्वचा दोनों स्वस्थ रहते हैं।
5. इसमें विटामिन-ई अच्छी मात्रा में पाया जाता है। यह त्वचा को अल्ट्रावाइलेट किरणों और पॉल्यूशन से बचाता है। साथ ही यह झाइयों और झुर्रियों से भी काफी हद तक राहत दिलाने में मददगार है।
