क्या आपके पार्टनर भी हो रहे हैं डिप्रेशन का शिकार, कुछ इस तरह ला सकते हैं आप उनके जीवन में खुशी
रिश्तों में उतार चढ़ाव आना आम बात है। लेकिन ये जरूरी है कि, दोनों पार्टनर के बीच में बातचीत बनी रहे, अगर आपको लगता है कि, आपपका पार्टनर बदला-बदला सा लग रहा/ रही है तो उनके बिहेवियर का ख्याल रखें। क्योंकि, किसी मानसिक बीमारी के साथ या किसी मानसिक बीमारी से पीड़ित पार्टनर के साथ रोजाना या हर वक्त रहना, आपके रिश्ते को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित कर सकता है। अगर आपके रिश्ते में भी कोई एक लगातार मेंटल प्रॉब्लम का सामना कर रहा है, तो ऐसे में ये जरूरी है कि मेंटल प्रॉब्लम का हल निकाला जाए। जाने कैसे आप अपने पार्टनर को समधने में उनकी मदद कर सकते हैं।
बात करना है जरूरी
सबसे महत्वपूर्ण तरीका है कि उनके साथ समय बिताकर बातचीत करें। उनकी बातें सुनें और उनके विचारों को समझने का प्रयास करें। उन्हें अपनी मन की बातें बताने के लिए प्रोत्साहित करें और उन्हें समझाएं कि आप उनके साथ हैं और उनकी सहायता करने के लिए तैयार हैं।
साथ में लें संतुलित आहार और व्यायाम
तनाव और डिप्रेशन को कम करने के लिए आहार और व्यायाम का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है। आप उन्हें पौष्टिक आहार खिलाएं और योग या ध्यान जैसे व्यायाम के लिए प्रोत्साहित करें। यह उनके मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकता है।
सहायता करने की करें कोशिश
अगर आपका पार्टनर तनाव और डिप्रेशन से जूझ रहा है, तो उन्हें सहायता के लिए प्रोत्साहित करें। आप उन्हें बताएं कि आप उनके साथ हैं और उनका साथ निभाएंगे। यदि आवश्यक हो तो उन्हें प्रोत्साहित करने के लिए थोड़ा काम करें।
ध्यान बटाने के लिए कुछ अलग करें
तनाव और डिप्रेशन से मुकाबले के लिए मनोरंजन का समय बिताना महत्वपूर्ण है। आप उन्हें किसी रोमांटिक या मनोरंजक गतिविधि में शामिल कर सकते हैं।
पॉजिटिविटी को करे प्रोत्साहित
तनाव और डिप्रेशन से निकलने के लिए सकारात्मक सोचने के लिए प्रोत्साहित करें। आप उन्हें सकारात्मक स्लोगन्स, बुद्धिमानी और आत्मविश्वास बढ़ाने वाले विचारों के साथ प्रेरित कर सकते हैं।
स्पोर्ट करना है जरूरी
आप अपने पार्टनर को स्पोर्ट करें। उन्हें समझने और समर्थन करने का प्रयास करें, ताकि वे जल्द से जल्द तनाव और डिप्रेशन के बजाए सकारात्मक और स्वस्थ जीवन जी सकें।